Awas! Jangan ikut terjebak dalam perangkap tikus

Assalamualaikum wahai pembaca budiman,

Jalan-jalan di blog teman-teman, saya terbaca sebuah sebuah kisah tauladan. Jadi saya kongsikan semula di sini, buat kita renung jadikan iktibar.

Nak dijadikan cerita, ada seekor tikus duduk menginap di satu sudut tersembunyi di dalam bilik stor sebuah rumah milik seorang petani.

Satu hari, si tikus yang mengintip di sebalik celah-celah belahan dinding kayu ternampak sang petani pulang dari pasar bersama isterinya yang muda dan cantik jelita. Si tikus pun sibuk dok mengamati sang petani dan isterinya membuka sebuah bungkusan.

Ada makanan?  fikir si tikus. Malangnya tekaan itu salah.  Dia terkejut sekali, apabila bungkusan itu disingkap rupa-rupanya berisi perangkap tikus.

Si tikus tidak membuang masa, terus berlari ke ladang si petani itu, sambil menjerit-jerit memberi peringatan, "Awas, ada perangkap tikus di dalam rumah, awaslah, ada perangkap tikus di dalam rumah!"

Sang ayam dengan tenang berkokok. Kemudian sibuk mematuk-matuk sambil mengais-ngais di atas tanah. Menyahut teriakan si tikus, ayam mengangkat kepalanya dan berkata, "Ya maafkan aku, Pak Tikus, aku tahu ini memang masalah besar bagi kamu, tapi bukan masalah bagiku. Jadi tak usahlah kau buat aku pening."

Tikus hanya mampu terkebil-kebil mendengar kata-kata ayam. Dengan rasa kecewa, tikus terus berpaling dan berlari pula ke arah sang kambing sambil meneriak lagi,  katanya, "Ada perangkap tikus didalam rumah, aku nampak ada perangkap tikus dirumah!"

Teriakkan si tikus disahut oleh sang kambing dengan bersahaja, "Wah, kasihan kamu tikus. Aku rasa simpati mendengar khabar ini," si kambing cuba mengambil hati, "tetapi tak ada sesuatupun yang dapat aku lakukan kecuali berdoa. Yakinlah, aku sentiasa mendoakan kau!"

Tikus tersentak mendengar kata-kata si kambing namun enggan berputus asa. Dia berundur dan berlari pula mencari si lembu. Namun, tidak seperti diharapkan, sang lembu berkata " Oh, apa? Sebuah perangkap tikus? Jadi aku dalam bahaya besar ya?" kata lembu itu sambil ketawa.

Jadi tikus itu pun kembalilah ke rumah petani itu. Tunduk merenung lantai dengan hatinya yang retak seribu. Rasa takut, kesal dan sedih kerana terpaksa menghadapi perangkap tikus itu sendirian.

Malam itu juga terdengar bunyi bising di rumah sang petani, seperti bunyi perangkap tikus yang berjaya menangkap mangsanya. Isteri petani itu gegas berlari pergi melihat apa yang terperangkap. Didalam kegelapan itu dia tidak dapat melihat bahawa yang terjebak itu adalah seekor ular berbisa. Akibatnya, ular itu mematuk tangan isteri petani itu dan kemudian pantas melepaskan diri.

Apabila sang petani mendapatkan isterinya, dia hanya dapat melihat isterinya meraung kesakitan sambil menunjukkan dua lubang kecil gigitan haiwan berbisa itu. Isterinya yang cantik itu tiba-tiba jatuh rebah dan menggelupur. Bisa ular sudah mula menjalar ke seluruh tubuhnya. Petani itu mengoyakkan kain yang dipakai isterinya lalu diikat di pergelangan tangan yang telah dipatuk ular itu tadi.

Sang Petani bergegas membawanya ke hospital. Di hospital, isterinya berjaya di selamatkan tetapi sekembali ke rumah, isterinya menghidap demam panas. Melihat isterinya yang sakit dan hilang selera makan, Sang Petani bercadang memberikannya makan sup ayam segar, jadi petani itu pun mengambil goloknya dan pergilah dia ke belakang mencari bahan bahan untuk supnya itu.

Malangnya, demam isterinya berlanjutan tidak kunjung kebah sehinggakan teman teman dan jiran tetangganya datang menjenguk, dari jam ke jam selalu ada saja para tamu. Petani itupun mengambil keputusan menyembelih kambingnya untuk memberi makan para pengunjung itu.

Sekian hari demi hari, isteri petani itu tak juga sembuh malahan makin melarat. Akhirnya, isteri petani itu meninggal dunia, jadi makin banyak lagi orang orang yang datang untuk pengkebumiannya.  Sehinggalah petani itu terpaksalah menyembelih lembunya agar dapat menjamu makan penduduk kampung itu.

APA ADA DI SEBALIK KISAH INI?

Jika kita teliti teladan di sebalik kisah ini, sangat hampir juga dengan masalah-masalah yang terbit dalam masyarakat kita. Banyak di antara kita berfikir, masalah orang lain itu tiada kaitan dengan kita. Tetapi ingatlah cerita ‘perangkap tikus’ ini di mana apabila peringatan tidak diendahkan, akhirnya habis seluruh isi ‘ladang dan ternakan’ ikut terbabit menanggung risikonya.

Sama seperti masalah perbezaan taraf hidup dalam komuniti kita di Malaysia samada bandar mahupun desa. Jika ada yang terjebak dengan jenayah kerana masalah kemiskinan, cepat saja kita menuding jari menuduh si pelaku malas bekerja. Atau ada juga tanggapan si penjenayah ini tamakkan kemewahan sehingga sanggup melakukan apa sahaja demi menjilat kekayaan menjadi hamba wang.

Tetapi pernah tak kita terfikir, mungkin mereka ini tidak tahu jalan yang betul untuk berjaya. Tiada sesiapapun yang hendak berkongsi dengan mereka bagaimana hendak memulakan bisnes tanpa modal.

Kemudian, ada pula di antara mereka tidak tahu bagaimana menambah nilai hidup. Bagaimana dengan memberi dan berkongsi akan membersihkan jiwa.

Tiada kumpulan dan jemaah yang sentiasa menyokong dan berkongsi kaedah kejayaan. Masing-masing sibuk melancarkan pucuk, bagai enau dalam belukar.

Jika kita tidak berusaha memberi kesedaran kepada sahabat, rakan taulan dan umum di luar sana, siapa lagi?

Sikap mementingkan diri sendiri lebih banyak keburukan dari kebaikan.

Andai kamu tahu satu ilmu, dan ilmu itu boleh memberi manfaat pada orang lain. Tolong kongsikan! Anda tidak kurang walau sedikitpun. Malahan ganjaran pahala itu boleh berganda-ganda. Sama-sama kita beringat!

Semoga anda kaya dan berjaya, hidup dengan menyumbang manfaat untuk orang lain.

Kredit untuk blog Kisah Tauladan

Terima kasih.

Solat Dhuha untuk wali-wali Allah sahaja?

Ya Allah! Jauhkan aku daripada sifat riak dan ujub. Niat aku berkongsi adalah supaya sesiapapun yang ada masalah yang sama, akan beroleh kesedaran yang aku dapat.

Alhamdulillah! Syukur yang amat. Nikmat yang orang lain selama ini duk kongsikan kini saya alami sendiri. Saya tak sangka mudah sangat solat sunat dhuha. Yang paling indah bila saya amalkan solat sunat ini, automatik solat wajib jadi mandatori. Sehinggakan jika saya tidak solat fardhu awal waktu, rasa bersalah akan mengejar sehinggalah saya bayar hutang tersebut. Apatah lagi jika terkantoi, memang rasa terhambat sampai saya berjaya qadak.

Dulu-dulu, sempitnya fikiran:

Beratnya saya nak mengaku, seumpama membuka pekung di dada tetapi saya rasa terpanggil hendak berkongsi. Niat saya supaya insan-insan yang senasib dapat faham kesedaran yang saya perolehi sekarang.

Dulu, saya pandang orang yang solat dhuha ni mcm wali. Hanya orang yang betul2 soleh saja yang mampu buat solat dhuha. Beberapa orang yang saya kenal di tempat kerja yang sgt istiqamah dlm ibadat memang warak. Siap dgn amalan puasa sunat Isnin Khamis. Ishhh... Jauh sangat kalau hendak dibandingkan dengan saya. Saya tak pernah nampak pulak rakan2 perempuan lain ada solat sunat dhuha ni. Jadi saya beranggapan lelaki saja yg rajin / sesuai solat sunat.

Kadang2 saya terdengar juga perbualan teman2 sekerja ni. Ada teguran dari pihak pengurusan tentang masa menunaikan solat sunat dhuha. Mengganggu waktu kerja. Hmmm.. Cepatlah saya buat anggapan, solat sunat tapi curi waktu kerja mana datang berkat? Lagilah jauh keinginan nk buat solat dhuha ni.

Besar kan pulau alasan saya?

Jujurnya, rasa kesal bila tergolong dalam orang2 yang lalai dan mengambil ringan solat fardhu tanpa rasa bersalah pun. Buat mana sempat. Lagi-lagi tuntutan waktu kerja yang sangat padat. Sejak 3 tahun yang lalu, setiap minggu saya dikehendaki bertugas luar daerah. Keluar rumah seawal jam 4 atau 5pagi, memandu sendirian melalui lebuhraya Bentong-Karak menempuh 4 jam perjalanan ke Pekan, Pahang. Sampai di Pekan, waktu kerja santak sampai ke lewat malam. Ada masa-masanya saya terpaksa bekerja 24jam. Belum lagi berdepan dengan kerenah operasi yang mahukan semua isu-isu berkaitan dengan sistem cepat diselesaikan. Tekanan, keletihan, kelesuan bersarang dalam tubuh dan kepala saya.

Kemudian pada hari Jumaat, saya bertolak balik ke Shah Alam dan tiba di rumah lewat malam. Dan rutin ini berulang pada minggu seterusnya.

Kesimpulannya? Hanya orang warak dan tinggi iman seperti wali sahaja mampu buat solat sunat secara istiqamah. Lagipun badan terasa penat sangat. Tak de masa. Kerja banyak. Sibuk sangat. Hmmmm.... Semuanya ini saya jadikan alasan.

Cahaya di hujung terowong:
Titik perubahan saya bermula apabila saya menyertai tim bisnes MFMS {The Most Happening Team in Malaysia}

Dalam pada menempuh segala badai di alam pekerjaan dan juga kehidupan, saya terdorong…. Terdorong? Sekejap, perkataan yang lebih tepat lagi ialah TERDESAK. Saya betul-betul TERDESAK untuk mengubah kehidupan ke arah yang lebih baik. Lebih cemerlang. Disebabkan itu, saya tercari-cari jalan keluar. Saya berdoa keras di dalam hati supaya diletakkan di landasan yang betul.

PERTAMA, saya mohon supaya diberikan pilihan kerjaya yang lebih baik.

KEDUA, saya mohon supaya didekatkan dengan tuhan dan kekal istiqamah.

Alhamdulillah, tiba-tiba saya ditemukan dengan tim MFMS ini secara tidak sengaja melalui sebuah e-book percuma.

Ebook; kisah motivasi. download di sini

Percaya atau tidak, tugasan pertama yang diberikan ketika menyertai pasukan ini adalah MASTER CHECKLIST.

Berkali-kali kami diingatkan, tak percaya tak apa. BUAT AJE! Ini adalah perkara-perkara yang dilakukan secara berterusan oleh usahawan & jutawan yang berjaya.

Mula-mula memang terasa susah. Tetapi entah atas dorongan yang mana satu, saya teruskan juga sehinggalah ibadat ini terasa ringan. Saya sedar, mengadu pada manusia tidak akan mengubah apa-apa. Jalan terbaik adalah mengadu pada Dia. Ketika itulah saya gunakan Solat Dhuha dan doa selepas sembahyang fardhu. Saya serah bulat-bulat pada Dia.

Hasilnya …. hanya tuhan sahaja yang menjadi saksi. Satu persatu kebaikan dan rezeki datang walaupun tidak semuanya dalam bentuk material.

Saya dapat lihat sendiri hasil perkongsian teman-teman dalam tim bisnes MFMS ini, mereka beroleh apa yang mereka hajatkan. Setiap masa kami saling ingat-mengingat, diberikan panduan dan bimbingan. Diekori rapat oleh MENTOR yang memang telah terbukti kejayaan. Satu demi satu ahli pasukan kami yang patuh (benar-benar buat apa yang disuruh) mendapat pulangan. Setiap masa kami berkongsi titik kejayaan.

Penting adanya MENTOR, supaya kami tidak langgar dinding setiap waktu. Buat bisnes dengan betul. Apabila kami gagal, MENTOR akan pandu kami kembali. Sahabat-sahabat dalam tim bisnes ini semuanya tidak lokek berkongsi ilmu.

EMPAT pesanan yang diberikan oleh MENTOR kami (ketika pertama kali saya mendengar, saya rasa sangat terkejut) ialah:

PERTAMA: JANGAN MENJUAL

KEDUA: JANGAN MENJUAL

KETIGA: JANGAN MENJUAL

……..

…..

…

Pelik? Macam mana nak berbisnes kalau tidak menjual? Kemudian, barulah saya faham…

Memang bukan senang jadi MENTOR kalau terpaksa ulang dan ulang sehingga anak-anak didiknya faham.

Ada lagi perkongsian lain yang ingin saya berikan. Perubahan-perubahan positif yang saya capai.

Tetapi cukuplah dulu buat masa ini, saya doakan dulu supaya anda beroleh kesedaran yang sama tidak kiralah apa bidang pun yang anda ceburi.

“SEMOGA ANDA KAYA DAN BERJAYA”



#N3M

#MFMSTheMostHappeningTeamInMalaysia

MAHU MILIKI EBOOK PERCUMA INI. KLIK SINI....

Musleha Aidy

Hp/sms/watsapp/telegram: 019-3887848

Tajwid Rindu Buatmu Suri Belahan Jiwa

Dipersembahkan nukilan seorang suami al-hafiz yang menzahirkan rasa cinta buat isterinya. Sangat kreatif!

Tak semena-mena peminat novel cinta seperti 'Rindu Awak 200%' , 'Adam & Hawa' dll... Mendapat ilmu secara tidak langsung. Huhuhu...

Jom ulangkaji hukum tajwid!  :)

ROMANTIKNYA SEORANG AHLI TAJWID DGN ISTERI

Isteriku, saat pertama kali berjumpa denganmu, aku bagaikan berjumpa dengan Saktah hanya bisa terpana dengan menahan nafas sebentar.

Aku di matamu mungkin bagaikan Nun Mati di antara idgham Billaghunnah, terlihat, tapi dianggap tak ada.

Aku ungkapkan maksuqd dan tujuan perasaanku seperti Idzhar, jelas dan terang.

Jika Mim Mati bertemu Ba disebut ikhfa Syafawi, maka jika aku bertemu dirimu, itu disebut cinta.

Sejenak pandangan kita bertemu, lalu tiba-tiba semua itu seperti Idgham Mutamaatsilain melebur jadi satu.

Cintaku padamu seperti Mad Lazim ...

Paling panjang di antara yang lainnya...

Setelah kau terima cintaku, hatiku rasanya seperti Qalqalah Kubro..... terpantul-pantul dengan keras.

Dan akhirnya setelah lama kita bersama, cinta kita seperti Iqlab..... ditandai dengan dua hati yang menyatu.

Sayangku padamu seperti Mad Thobi'i dalam quran. Baanyaaakkk....!!

Semoga dalam hubungan kita ini seperti idgham Bilaghunnah, cuma berdua, Lam dan Ro' .

Layaknya seperti Waqaf Mu'annaqah, hanya boleh berhenti di salah satunya, kau atau aku?

Meskipun perhatianku terlihat sembunyi seperti Lam Syamsiah, cintaku padamu seperti Alif Lam Qomariah, terbaca jelas.

Isteriku, kau dan aku seperti Idghom Mutajanisain.... perjumpaan 2 huruf yang sama makhrajnya tapi berlainan sifatnya.

Aku harap cinta kita seperti Waqaf Lazim, terhenti sempurna di akhir hayat.

Sama halnya dgn Mad 'Aridh dimana tiap mad bertemu Lin Sukun Aridh akan berhenti, seperti itulah pand anganku ketika melihatmu.

Layaknya huruf Tafkhim, namamu pun bercetak tebal di fikiranku

Seperti Hukum Imalah yg dikhususkan untuk Ro' saja, begitu juga aku ya ng hanya untukmu.

Semoga aku jadi yang terakhir untuk kamu seperti Mad Aridlisukun.

Mohon SHARE jika posting ini dapat memberi manfaat kepada orang yang dekat dengan diri anda. Mudah-mudahan Allah berikan kita pahala agar dapat kita berkongsi saham untuk pencen kubur.

 

Selamat maju jaya, untuk kau dan aku....

 

#komiteddemikesejahteraanbersama

 

~Passionate about wellness, your success is my business

~ Musleha @ muslehaidy@gmail.com

~whatsapp me @ 019-3887848

Jom Share BIODATA RASULULLAH SAW

Assalamu'alaikum..


Jom Share BIODATA RASULULLAH SAW

NAMA : Muhammad bin Abdullah bin Abdul Muttalib

TARIKH LAHIR : Subuh Isnin,12  Rabi'ulawwal bersamaan 20 April 571 Masehi Tahun Gajah

TEMPAT LAHIR : Rumah Abu Talib,Maakatul Mukarramah.

GELARAN : Al Amin

PENGASUH Pertama : Ummu Aiman

IBU SUSUAN Pertama: Thuwaibatul  Aslamiah Ibu

IBU SUSUAN Kedua: Halimah As Saadiah

ISTERI-ISTERI Rasulullah SAW  :
1] Khadijah bt  Khuwailid.
2] Aisyah bt Abu Bakar.
3] Hafsah bt Umar.
4] Ummi Habibah bt Abu Sufyan
5] Hindun bt  Umiyah.
6] Saudaht bt Zam'ah
7] Zainab bt Jahsy.
8] Zainab bt Khuzaimah
9] Maimunah bt Harith.
10] Safiyah bt Huyai.

ANAK-ANAK Rasulullah SAW :
1) Qassim
2) Abdullah
3) Ibrahim
4) Zainab
5) Ruqaiyah
6) Ummi Kalthum
7) Fatimah Az Zahra'

Sabda Rasulullah SAW: "Sesiapa yang menghidupkan Sunnahku, maka sesungguhnya dia telah mencintai aku. Dan sesiapa yang mencintai aku nescaya dia bersama-samaku di dalam Syurga." (Riwayat Al Sajary daripada Anas)

Kisah pencen kubur

Assalamualaikum wbt...

Sebuah kisah dikongsi buat peringatan untuk diri saya dan juga sahabat yang ingin mengambil iktibar..

Ayuh klik dan kongsikan di dinding facebook anda.

Seorang anak yang telah kematian ibu dan ayahnya di dalam kemalangan jalanraya sejak beberapa hari yang lalu, tiba-tiba telah didatangi mimpi.

Di dalam mimpinya, datang ayahandanya dalam pakaian putih bersih, wajah yang bercahaya dengan rekah senyuman yang tenang dan ceria. Di samping ayahnya, bondanya turut hadir dengan senyuman manis di sisi.

Kesedihan atas kehilangan ibubapanya masih berbekas lalu menangislah si anak dalam kerinduan yang menghimpit dada. Dalam sesak nafas dan esak tangis, anaknya berkata, “ Ya Allah! Wajah ayah sungguh berseri-seri. Saya sangat rindukan ibu dan ayah!.”

Ayah: "La Tahzan anakku. Sesungguhnya ayah baik-baik saja di sini. Jangan risau. Teruskan hidupmu dengan tabah. Jadilah anak yang soleh, kerana solehmu itulah yang meringankan dan membantu kami di alam barzakh."

Anak: "Insya-Allah, ayah. Ayah, bagaimana ayah nampak ceria sekali? Bukankah alam barzakh itu begitu seram dan menakutkan?"

Ayah: "Iya nak. Alam kubur sangat mengerikan. Namun, amal jariah yang banyak memberi kemudahan pada ayah di sini. Berkat menjadi guru dan ilmu yang bermanfaat yang ayah ajar di sekolah pada anak-anak murid, itulah yang membantu ayah berdepan dengan alam barzakh."

Anak: "Ayah, itu sahajakah?"

Ayah: "Tentulah tidak, anakku. Semua ini juga kerana jasa ibumu."

Anak: "Jasa ibu? Apakah jasa ibu, ayah?”

Ayah: "Ada dua jasa besar ibu yang ayah tak pernah ceritakan pada anak-anak sebelum dan selama ni."

Anak: "Apa dia?"

Ayah: "Pertama, ibumu mu taat cakap ayah tidak pernah membantah atau meninggi suara. Ibumu juga sangat setia, tidak suka bercakap dengan lelaki lain walaupun ayah tidak kongkong ibu begitu. Jika ibumu mahu bercakap, terlebih dahulu ibu akan minta izin dengan ayah. Ibumu menahan diri dari bergaul rapat dengan jiran-jiran jika tiada urusan penting bagi menghindari umpat keji. Ibu juga menjaga harta ayah dan tidak guna sewenangnya kecuali untuk keluarga semata-mata. Dan ibumu tidak pernah meminta sesuatu yang tak mampu ayah tunaikan seperti cincin emas dan permata."

Anak: "Alhamdulillah. Apa yang kedua, ayah?"

Ayah: "Yang kedua adalah aurat. Hatta ipar sendiri tidak pernah melihat aurat ibumu. Ibumu tidak berpurdah, namun pandai menjaga aurat. Bagi ayah, ibumu bukan wanita yang sempurna segala sudut, namun melengkapi hidup ayah. Ibumu menutupi kekurangan ayah dengan kelebihannya, dan begitu juga ayah pada ibumu."

Anak: "Masya-Allah tabarakallah.. Nampak kecil dan remeh, namun besar dunia jasanya pada ayah..Allah..Allah.."

Ayah: "Jadi, pesanlah pada adik-adik perempuanmu. Sebagai abang yang sulung, bantulah mereka sekurang-kurangnya ikut jejak langkah ibu. Jadikan Saidatina Khadijah atau Aisyah r.a. sebagai muslimah contoh, kerana itu lebih baik. Banyakkan berselawat pada Nabi s.a.w. Banyakkan baca al-Quran. Semua ini menolong di dalam kubur kelak. Bacalah Surah al-Mulk sebelum tidur. Istighfar setiap masa."

Ayah dan ibunya kemudian datang memeluk erat si anak.

Seketika, si anak tersedar dari mimpi.

Linangan air mata hangat mengalir di pipi.

Rindu tetap bersemi. Walaupun jasad tiada lagi di sisi.

Nasihat ayah bonda kekal di hati.

Ayuh klik dan kongsikan di dinding facebook anda.

Tekanan kerja penyebab insomnia (susah tidur)

Assalamualaikum para pembaca budiman,

Semoga lorong-lorong rezeki terus dilapangkan untuk memudahkan anda menikmati dan berkongsi pemberian Allah SWT bersama-sama mereka yang berhak.

Pernah tak anda terbaring lama di atas katil sambil mata terkebil-kebil?

Puas tukar posisi baring siap peluk bantal busuk. Kejap-kejap tengok jam loceng kat atas meja kecil di sisi katil. Cuba pulak bayangkan kambing biri-biri melompat pagar sambil mengira … satu, dua, tiga… Pergghhh… mata tak mahu pulak terlelap. Kalau duduk kawasan perumahan, mulalah dengar anjing melolong kat luar.

Tengok semula jam loceng kat sebelah, berkeletik jarum saat tu bergerak satu-satu. Ishhhh…. Esok nak kerja. Ada pula yang tersengguk-sengguk depan laptop ni karangggg…..

Masalah insomnia ini terdetik apabila teman sepejabat (Zuhdi) duk merungut tentang masalah sukar tidur dalam group whatsapp. Rupa-rupanya si Zuhdi telah lama menghadapi masalah susah tidur sejak beberapa lama. Atau lebih spesifik, sejak beliau mula bertukar kerja 2 tahun lepas. Zuhdi selalu terjaga awal pagi dan rasa mengantuk sepanjang hari bekerja. Bagi menghalang rasa mengantuk, Zuhdi terpaksa minum kopi setiap hari. Malangnya secawan kopi tidak cukup kuat untuk melawan rasa mengantuk itu. Tetapi Zuhdi tidak dapat mengambil lebih dari secawan kopi kerana pengambilan yang berlebihan akan menyebabkan masalah lain padanya iaitu gastrik.

Masalah insomnia ini dikaitkan dengan paras ‘melatonin’ yang bertindak sebagai agen semulajadi di dalam tubuh kita dalam mengawal penuaan dan juga ‘body clock’. Jika paras ini menurunkan, kita boleh merujuk kepada doktor untuk preskripsi ubat bagi meningkatkan kembali paras melatonin ini.

Perasan tak, bila usia makin meningkat kawan-kawan kita ramai yang berkongsi masalah kesihatan termasuk susah tidur. Padahal masa kita belia muda remaja, ada yang tidur santak sampai tengahari kalau tiada orang kejut, alamat sampai ke petang. Dulu kita dok dengar sahaja orang-orang dewasa bercerita, sekarang kita pun mengalaminya.

Berbalik pada kisah si Zuhdi, beliau merupakan seorang pakar IT dan pengguna tegar computer, tablet, laptop dan segala macam gajet. Baru-baru ini ada kajian menyatakan pendedahan berterusan pada paras radiasi yang terhasil menerusi gajet-gajet ini akan merendahkan kadar pengeluaran melatonin dalam tubuh kita. Bukan itu sahaja, beban kerja yang bertambah dan setiap hari terpaksa melayan kerenah pengguna-pengguna IT menyumbang kepada tekanan kerja. Berkemungkinan besar faktor-faktor ini menyebabkan insomnia yang dihidapinya.

Masalah si Zuhdi ni buat saya ingin mengetahui lebih banyak tentang masalah insomnia. Tahu tak? Rupa-rupanya pengidap insomnia akan mengalami satu atau lebih dari simptom-simptom ini:-

·         Susah terlelap

·         Selalu terjaga di waktu malam dan sukar kembali tidur

·         Terjaga terlalu awal

·         Berasa sangat letih ketika bangun pagi

Punca-punca berlakunya insomnia termasuk:-

·         Tekanan hidup (kehilangan pekerjaan, kematian orang terdekat, penceraian dan banyk kes dicatatkan insomnia berlaku apabila seseorang berpindah rumah)

·         Penyakit

·         Emosi

·         Tubuh rasa sangat tidak selesa

·         Faktor persekitaran (bising, cahaya lampu yang sangat terang, suhu melampau sejuk/panas) yang mengganggu polar tidur.

·         Pengambilan ubat-ubatan (seperti ubat selsema, allergik, tekanan mental, tekanan darah tinggi dan asma)

·         Gangguan jadual tidur yang normal (jet lag atau pertukaran shift bekerja malam ke siang)

Dari aspek perubatan, insomnia terbahagi pada 2 jenis:-

Insomnia Primer : seseorang yang menghadapi masalah sukar tidur yang tidak berkaitan secara langsung dengan kondisi atay masalah kesihatan yang lain

Insomia sekunder: seseorang yang menghadapi masalah sukar tidur kerana masalah kesihatan (contohnya seperti tekanan perasaan, arthitis, kanser atau pedih hulu hati) ataupun disebabkan kondisi yang lain seperti kesakitan, ubat-ubatan yang diambil ataupun pengambilan alkohol.

Insomnia Akut vs. Insomnia Kronik

Masalah insomnia adalah pelbagai bergantung pada berapa lama ianya berlarutan dan sekerap mana ianya berulang. Boleh jadi ianya hanya untuk satu jangka masa yang pendek (Insomnia Akut) ataupun berpanjangan (Insomnia Kronik).

Insomnia Akut boleh terjadi untuk jangkamasa 1 malam hingga ke beberapa minggu.

Namun begitu, apabila seseorang mengalami masalah sukar tidur sekurang-kurangnya 3 malam dalam seminggu bagi tempoh sebulan atau lebih maka ia dipanggil Insomnia Kronik.

Punca-punca berlakunya Insomnia Kronik termasuk:-

·         Tekanan perasaan dan kegelisahan

·         Kesakitan atau rasa tidak selesa di waktu malam

Ciri-ciri pengidap insomnia:-

·         Mengantuk di siang hari

·         Keletihan

·         Masalah untuk fokus atau mengingati sesuatu (pelupa)

·         Cepat melenting/marah. Sangat sensitif.

Diagnosing Insomnia

Jika anda fikir anda menghidapi insomnia, berjumpalah dengan pakar kesihatan. Penilaian yang dibuat biasanya melibatkan pemeriksaan fizikal, sejarah kesihatan dan juga sejarah tidur. Anda mungkin diminta menyimpan diari untuk seminggu dua bagi mengesan corak tidur anda dan apa yang anda rasa di waktu siang.

Pakar kesihatan biasanya mahu bertemu dengan pasangan anda bagi mendapatkan maklumat berkaitan kuantiti dan kualiti tidur anda. Dalam kes-kes tertentu, ada pengidap yang dirujuk ke unit rawatan tidur bagi menjalani beberapa ujian khas.

Rawatan insomnia

Insomnia Akut biasanya tidak memerlukan rawatan. Ianya boleh dicegah atau dirawat dengan mengamalkan tabiat tidur yang baik.

Namun begitu, jika insomnia yang anda alami mula menyebabkan anda sukar menjalani hidup di waktu siang kerana terlalu mengantuk atau penat, doktor mungkin akan memberikan perskripsi ubat tidur untuk jangka masa yang ditetapkan.

AMARAN:

1.       Elakkan dari bergantung kepada pengambilan pil tidur untuk jangka masa panjang

2.       Jangan ambil ubat tidur dari kaunter farmasi. Dapatkan nasihat pakar terlebih dahulu

Nota:  Jika amaran ini tidak diendahkan, anda mungkin berdepan kesan sampingan yang tidak diingini dan pil-pil ini akan hilang keberkesanan ke atas individu pada masa-masa tertentu. Pengambilan ubat-ubatan yang memberikan kesan yang cepat, pada masa yang singkat boleh membantu anda mengelakkan kesan sampingan seperti mengantuk pada hari berikutnya.

Rawatan untuk insomnia kronik termasuklah terlebih dahulu merawat masalah kesihatan atau situasi yang menyebabkan insomnia. Jika ianya masih berterusan, pakar kesihatan biasanya akan mencadangkan terapi ‘behavioral’. Terapi ini akan fokus pada perubahan tingkahlaku yang menyebabkan masalah insomnia anda semakin parah. Di samping itu, pesakit akan diminta mempelajari tabiat-tabiat baru yang mendorong seseorang supaya dapat tidur. Pendekatan dan teknik seperti latihan ‘relexation’, terapi dan ‘reconditioning’ mungkin berguna.

Pilihan lain adalah pengambilan supplement semulajadi yang membantu memperbaiki sistem tubuh dengan cara selamat dan berkesan.

Supplement yang diambil pula mestilah berupaya untuk memberikan manfaat berikut: 

1) memberikan kesan ketenangan dengan merehatkan otot dan saraf

2) mengurangkan stress dan kegelisahan

3) mengelak despressi (melancholia)

4) meningkatkan tenaga

Diharap informasi ini berguna untuk anda. Sila kongsikan untuk manfaat ramai. 

Oleh itu, saya mencadangkan pengambilan supplement berikut:-

• ESP
• OSTEMATRIX
• B-COMPLEX
• VITA-C
• OMEGA GUARD

Khidmat nasihat percuma dan jadual pemakanan akan diberi.

Hubungi saya untuk harga istimewa. 

Mohon SHARE jika posting ini dapat memberi manfaat kepada orang yang dekat dengan diri anda. Mudah-mudahan Allah berikan kita pahala agar dapat kita berkongsi saham untuk pencen kubur.

 

Selamat maju jaya, untuk kau dan aku....

 

#komiteddemikesejahteraanbersama

 

~Passionate about wellness, your success is my business

~ Musleha @ muslehaidy@gmail.com

~whatsapp me @ 019-3887848

Mega Raya di Auditorium Cempaka Sari, Putrajaya

Assalamualaikum w.b.t.

 Semoga para pembaca dilimpahi rahmat dan dibukakan pintu rezeki serta kebahagiaan dunia akhirat.

 Syawal tahun ini berakhir pada hari Khamis minggu lalu. Namun begitu, ia bukan penghalang untuk sebuah majlis sambutan Hari Raya bagi meraikan kejayaan sebahagian dari pasukan kami. Lagipun, mengambilkira faktor hari bekerja menyebabkan tidak banyak pilihan yang ada . Majlis ini diadakan di Auditorium Cempaka Sari, Perbadanan Putrajaya.

Ceria berposing sambil menikmati juadah

Tidak seperti majlis seumpamanya kemeriahan berhimpun begini lebih bermakna jika diraikan dengan anak-anak.

Sambil makan-makan, anak-anak dihiburkan dengan kehadiran badut. Ha... Meriah jadinya...

Program yang diatur dengan tersusun, diberi pengisian dengan ucapan para Master. Masing-masing berkongsi tips dan pengalaman dalam mencapai kejayaan.

Master Maria & Firdaus berkongsi tips berguna untuk menaikkan jualan dan juga peniup semangat.

Rindu awak 200%.... Hehehe.... Untuk lelaki budiman yang sentiasa menyokong isterinya.

Sempat mengambil kesempatan bergambar dengan Master. Ambil berkat. Sambil-sambil tu kena juga sebakul dua nasihat. Hahaha... Lapangkan dada demi mencapai Daniswara.

Untuk pengetahuan anda pembaca, inilah pertama kali kami bersua dan berkumpul. Selama ini kami aktif berinteraksi di telegram samada menuntut ilmu mahupun direct coaching. Tidak perlu hadir kelas malam dan by pulang lewat. Zaman digital dimanfaatkan sepenuhnya. Sebab itulah walaupun baru kenal tapi dah rasa macam keluarga.

Haaa... Ni mak didik aku. Jangan tak percaya. Muda belia tapi isi penuh di dada.

Ni mak bapak, aku ikut bapak darah jawa genetik daging banyak. Muahaha..

Ok. Yang ni adalah sebahagian kecil pasukan kami - Nadia Musa. Cucu2 Master Maria Firdaus. 

Sebahagian dari keluarga besar Empayar Maria Firdaus.

Sedap kek tu. Muahaha..... 

Satu lagi berita penting yang ingin dikongsi, kutipan untuk #SupportGaza pada hari itu berjaya mengumpulkan dana sebanyak RM15K. Alhamdulillah... Semoga manfaat ini dapat membantu kemenangan Palestin. Amin ya rabbal alamin.